COACHIT.NU
  • START
  • BLOGG
  • HÄLSOCOACH
  • PERSONLIG TRÄNING
  • KOSTRÅDGIVNING
  • KONTAKT
  • INSTAGRAM
Edit this text

Blomkålspizza (tips-tack till ICA Hulan)

Äter Ni pizza ibland? Jag gör det men det är ytterst sällan. Igår fick jag tipset på våra ICA att göra blomkålspizza och gick förstås på det hela och köpte ingredienserna som dom redan plockat ihop i en hylla. (Superbra idé).

Blomkalspizza

Du behöver: 2 ägg, 1 dl riven ost och 1- 1½ dl riven blomkål (i receptet stod det 1 dl men jag tog 1 ½ dl)
Smeta ut till rund eller fyrkantig pizzabotten på en plåt.
Sätt ugnen på 180 grader (varmluft med övervärme använde jag för att få lite färg). 10 min i ugnen och den bör ha fått lite färg.

På bilden ovan (uppe till höger) ser ni hur jag har fyllt pizzan med, tomater, champinjoner, lite färdig kyckling (hade en halv filé från gårddagen), lök och parmaskinka.
Slängde sedan på ost ovanpå och gräddade i 20 minuter.

Ett tips! Tro mig då jag var vrålhungrig är att låta pizzan vila lite på bakplåtspappret (lyft av det från plåten), då är det lättare att få loss den och lägga den på tallriken.

 

PS. Jag hade ingen tomatsås i botten utan gjorde en kryddigare ”kebaksås” med lite tomatpuré i som jag smetade på som när man brer en smörgås – gav smak utan att bli ”tomatigt”, satsade dock på en massa färska tomater istället :)

 

Blomkålsris

När jag ändå rev blomkål till pizzan så passade jag på att riva hela huvudet.

Kokar det idag till något helt annat. 1 minut i kokande vatten! Klart!!

 

COACHIT Facebook

Vem är Helena Nybratt?

Jag heter Helena Jerksten Nybratt och arbetar som IT Operations Manager på heltid och driver mitt eget bolag vid sidan om.
Har sedan 30 år tillbaka arbetat som gruppträningsinstruktör inom de flesta typer av gruppträning.

Vill du träna med mig så finns jag på;
Nordic Wellness Alingsås och Lerum.

Senaste inläggen

Del 2 – Instruktör i 30 år19 juli, 2021
Del 1 – Instruktör i 30 år16 juli, 2021
Sommar igen… året som gick15 juli, 2021
Traditioner …6 oktober, 2020
Skitsnack eller vara oförskämd5 oktober, 2020

COACH IT SWEDEN AB

Brännabbenvägen 2
448 50 TOLLERED
helena@coachit.nuwww.coachit.nu

Följ oss på sociala medier

  • Facebook
 

Laddar in kommentarer …