COACHIT.NU
  • START
  • BLOGG
  • HÄLSOCOACH
  • PERSONLIG TRÄNING
  • KOSTRÅDGIVNING
  • KONTAKT
  • INSTAGRAM
Edit this text

 

Vi har fått flera frågor om choklad och nedan kommer vi att lista några exempel på hur det kan se ut med choklad.
Att undvika socker är inte alltid så lätt och visst har ni hört att ”mörkchoklad är nyttigt”? IMG_9163

Cloetta har ett helt sockerfritt alternativ till som är 72%
Den är dock en hel del kalorier i så ha man som mål att minska i vikt så är får man kanske nöja sig med en ruta eller två.

Här kommer vi undan det tillsatta vita sockret men det kommer att vara sötningsmedel i. Åter igen för er som tycker att det är OK så kan det vara en möjlighet att komma ifrån det ”vanliga vita” sockret. Ett mellansteg för att sedan kunna plocka bort det helt.

 

 

 

 

IMG_9162Lindt har fler olika chokladbitar och här jämför vi den 70%-iga och den 90%-iga.

Skillnaden mellan dessa är :
70%: 566 kcal/100 gram, 29 g socker/100 gram

90%: 592 kcal/100 gram. 7 g socker/100 gram

Så vill man äta mörk choklad med mindre mängd socker så får man gå på den 90%-iga. OBS! Detta är ju egentligen inget som vi ”måste ha” och klass som onödigt socker men för er som minskar ner på sockret så är ju detta ett mycket bättre alternativ än t e x mjölkchokladen nedan.

 

 

IMG_9165Marabou mjölkchoklad är basen i många av Marabous chokladbitar.
Innehåller: 550 kcal/100 gram, 58 g socker/100 gram

Tittar man på ”Ingredienser” så står socker först vilket innebär att det är mest socker i produkten. 58% är ofantliga mängder onödigt socker.

COACHIT Facebook

Vem är Helena Nybratt?

Jag heter Helena Jerksten Nybratt och arbetar som IT Operations Manager på heltid och driver mitt eget bolag vid sidan om.
Har sedan 30 år tillbaka arbetat som gruppträningsinstruktör inom de flesta typer av gruppträning.

Vill du träna med mig så finns jag på;
Nordic Wellness Alingsås och Lerum.

Senaste inläggen

Del 2 – Instruktör i 30 år19 juli, 2021
Del 1 – Instruktör i 30 år16 juli, 2021
Sommar igen… året som gick15 juli, 2021
Traditioner …6 oktober, 2020
Skitsnack eller vara oförskämd5 oktober, 2020

COACH IT SWEDEN AB

Brännabbenvägen 2
448 50 TOLLERED
helena@coachit.nuwww.coachit.nu

Följ oss på sociala medier

  • Facebook
 

Laddar in kommentarer …