COACHIT.NU
  • START
  • BLOGG
  • HÄLSOCOACH
  • PERSONLIG TRÄNING
  • KOSTRÅDGIVNING
  • KONTAKT
  • INSTAGRAM
Edit this text

Fjallen

Kanske är det inte bara jag som skall till fjällen? Vi som brukar åka vet att då blir det både fika, varmchoklad, våfflor och bulle i värmestugorna.
Afterski och med allt det goda som kommer till.

Vi har sedan dag 1 i utmaningen resonerat om att det är viktigt att välja sina tillfällen då man vill göra avsteg från utmaningen. Kanske vill man äta en bulle eller dricka varmchoklad.
Hur många dagar per år åker du skidor? Om du äter en bulle eller dricker varmchoklad vid dessa tillfällen kommer inte bli avgörande för hur din kropp mår. Dessutom kompletterar du dina dagar med motion och en massa frisk luft.
Hur många dagar per år är du ute och är aktiv 6-8 timmar? Hur mycket mer behöver din kropp för att orka?

Visst är det så att bullen kanske inte är det bästa alternativet men samtidigt så måste man kunna göra avsteg och sedan hoppa tillbaka på rutinerna igen.

Så laddar du för fjällen med familjen? Det gör jag? Vilka godsaker åker med dig till fjällstugan? Finns det alternativ?

Tipsa varandra så kommer vi att försöka hjälpa er på vägen / eller ner för backen.

COACHIT Facebook

Vem är Helena Nybratt?

Jag heter Helena Jerksten Nybratt och arbetar som IT Operations Manager på heltid och driver mitt eget bolag vid sidan om.
Har sedan 30 år tillbaka arbetat som gruppträningsinstruktör inom de flesta typer av gruppträning.

Vill du träna med mig så finns jag på;
Nordic Wellness Alingsås och Lerum.

Senaste inläggen

Del 2 – Instruktör i 30 år19 juli, 2021
Del 1 – Instruktör i 30 år16 juli, 2021
Sommar igen… året som gick15 juli, 2021
Traditioner …6 oktober, 2020
Skitsnack eller vara oförskämd5 oktober, 2020

COACH IT SWEDEN AB

Brännabbenvägen 2
448 50 TOLLERED
helena@coachit.nuwww.coachit.nu

Följ oss på sociala medier

  • Facebook
 

Laddar in kommentarer …