COACHIT.NU
  • START
  • BLOGG
  • HÄLSOCOACH
  • PERSONLIG TRÄNING
  • KOSTRÅDGIVNING
  • KONTAKT
  • INSTAGRAM
Edit this text

lasagne

Med timmar utomhus kan det vara skönt att slippa stå vid spisen. Att förbereda god och nyttig mat hemma är ett bra alternativ.

Här kommer ett tips som fungerar toppen att förbereda.

Lasagne (går att göra både glutenfritt och laktosfritt).

Stek köttfärsen och blanda i tomatkross. Krydda efter eget smak och tycke med exempelvis paprikapulver, peppar, salt, spiskummin, oregano…
Man kan gärna ha en buljong och hälla i för att få den lite mer ”såsig”.
Starta med ett lager köttfärssås och lägg sedan ”plattor”. Jag hade ostsås som jag lade mellan varje lager och sedan varvade jag upp 3 lager.

Istället för att köra lasagnen i ugnen så stoppade jag den i frysen och gräddade den sedan när vi var på plats i fjällen. Blev supergott :)

 

 

 

 

COACHIT Facebook

Vem är Helena Nybratt?

Jag heter Helena Jerksten Nybratt och arbetar som IT Operations Manager på heltid och driver mitt eget bolag vid sidan om.
Har sedan 30 år tillbaka arbetat som gruppträningsinstruktör inom de flesta typer av gruppträning.

Vill du träna med mig så finns jag på;
Nordic Wellness Alingsås och Lerum.

Senaste inläggen

Del 2 – Instruktör i 30 år19 juli, 2021
Del 1 – Instruktör i 30 år16 juli, 2021
Sommar igen… året som gick15 juli, 2021
Traditioner …6 oktober, 2020
Skitsnack eller vara oförskämd5 oktober, 2020

COACH IT SWEDEN AB

Brännabbenvägen 2
448 50 TOLLERED
helena@coachit.nuwww.coachit.nu

Följ oss på sociala medier

  • Facebook
 

Laddar in kommentarer …