COACHIT.NU
  • START
  • BLOGG
  • HÄLSOCOACH
  • PERSONLIG TRÄNING
  • KOSTRÅDGIVNING
  • KONTAKT
  • INSTAGRAM
Edit this text

Så det är knappt en vecka kvar till påsk och vi önskar nu era bäst tips för hur vi gör påskbordet lite nyttigare…

Vad kan man göra för efterrätter? påsk-godis? osv

Vi samlar ihop recepten här och tipsar om det vi kommer att göra :)

 

/Helena & Malin

 

ÄGG!

IMG_9205

Koka många ägg och förbered. Färga äggen med rödlök, en te-påse (finns ju många olika färger på te) och låt barnen sätta sin prägel på äggen.
Ägg är ett toppen-mellanmål och enkelt att ha i kylen.

 

AVOKADO ÄGG MED LAX

avokadoagg med lax
Portioner: 6

3 mogna avokador

100 g kallrökt lax i skivor

6 äggulor

2 krm chiliflakes

2 msk hackad koriander

flingsalt

nymalen svartpeppar

Gör så här:

  1. Sätt ugnen på 175°C.
  2. Dela och kärna ur avokadon. Gröp ut 2 matskedar av köttet från varje avokadohalva.
  3. Skär bort en tunn skiva på botten av avokadon så den står stadigt och ställ i en ugnssäker form.
  4. Dela laxskivorna om de är stora och lägg i de urgröpta avokadorna. Knäck försiktigt i äggulorna.
  5. Ställ in i mitten av ugnen 12-14 minuter, tills äggulan börjar ”stanna” men den ska fortfarande vara lite rinnig.
  6. Strö över chiliflakes, koriander, flingsalt och svartpeppar.

Hämtat från ICA: http://www.ica.se/recept/bakat-avokadoagg-med-lax-och-chili-720187/

 

COACHIT Facebook

Vem är Helena Nybratt?

Jag heter Helena Jerksten Nybratt och arbetar som IT Operations Manager på heltid och driver mitt eget bolag vid sidan om.
Har sedan 30 år tillbaka arbetat som gruppträningsinstruktör inom de flesta typer av gruppträning.

Vill du träna med mig så finns jag på;
Nordic Wellness Alingsås och Lerum.

Senaste inläggen

Del 2 – Instruktör i 30 år19 juli, 2021
Del 1 – Instruktör i 30 år16 juli, 2021
Sommar igen… året som gick15 juli, 2021
Traditioner …6 oktober, 2020
Skitsnack eller vara oförskämd5 oktober, 2020

COACH IT SWEDEN AB

Brännabbenvägen 2
448 50 TOLLERED
helena@coachit.nuwww.coachit.nu

Följ oss på sociala medier

  • Facebook
 

Laddar in kommentarer …