Monthly Archives: juli 2013

  • Vänskap

    Posted on 30 juli, 2013 by Helena Nybratt in Familj.

    Vad är en vän? Vem är din bästa vän? Vad är skillnaden på en kompis och en vän? Vänner växer inte på träd men man måste underhålla och sköta vänskapen. Liksom en planta eller växt är det viktigt att ”göda” vänskapen och pyssla om den. En bra vän finns kvar även om tiden går och […]

    Continue Reading...
    No Comments.
  • Dansa, träna och älska!

    Posted on 25 juli, 2013 by Helena Nybratt in Träning.

    Det finns ett par olika kategorier av träning: – träningspass som du får på köpet av att du har kul (BodyJam, Bodystep) – träningspass som du väljer för att träna och vill få resultat (GRIT, RPM) – träningspass där du vill få mentalträning och ett lugn i kroppen men ändå träna hårt (BodyBalance, Yoga) Oavsett […]

    Continue Reading...
    No Comments.
  • Solen gick i moln

    Posted on 24 juli, 2013 by Helena Nybratt in Allmänt.

    Ibland blir det precis som man tänkt sig och ibland tyvärr inte. Med en och en halv veckas semester kvar går solen i moln… Det är nu man känner: jaha, var det den solen vi fick… Prognosen framöver säger halvklart med inslag av regn. Men ändå sitter jag här och njuter av att solen gick […]

    Continue Reading...
    No Comments.
  • Den nakna sanningen

    Posted on 22 juli, 2013 by Helena Nybratt in Kärlek.

    Börjar långsamt förstå varför förhållanden/äktenskap fungerar. Säger inte att jag har en lösning men med alla skilsmässor runt omkring så kan jag se en röd tråd. I ett förhållande måste det finnas ett förtroende/tillit, en självklarhet för många men det känns som en ingrediens som bara måste finnas med. Det måste även finnas frihet. Jo, […]

    Continue Reading...
    No Comments.
  • Halvtid och vilodagar

    Posted on 21 juli, 2013 by Helena Nybratt in Återhämtning, Semester.

    I dagarna två har jag fokuserat på att vila och riktigt lata mig. Usch, vad svårt det är. Fyller dagarna med små utflykter; IKEA, sjön, gräsmattan och avslutar vilan med middag i stan och konsert på Ullevi – Robbie Williams. Känner hur jag varit otrevlig, gnällig och trött. Svårt att koppla bort jobbet med två […]

    Continue Reading...
    No Comments.
  • Amazing! Älskar Les Mills GRIT Series!

    Posted on 17 juli, 2013 by Helena Nybratt in Instruktör, LesMills, Träning.

    Har bara ett ord för vårt nya träningsformat GRIT Series från Les Mills: A M A Z I N G! Våra medlemmar kör allt vad dom har och pushar sig över gränsen varje gång. Oavsett om det är Cardio, Plyo eller Strength så ser vi hur dom utvecklas och snabbt blir både starkare, spänstigare och […]

    Continue Reading...
    No Comments.
  • Nervös… Ont i magen… Puh, det gick bra!

    Posted on 15 juli, 2013 by Helena Nybratt in Instruktör, LesMills.

    Man kan tro att som instruktör så är det lätt att bara tassa in i salen och köra en klass men det krävs många timmars förberedelser. Olika klasser kräver olika förberedelser och även om cykel/spinning känns som det ”enklaste” att instruera så är det nog här det krävs mest förberedelse. Självklart så är det mycket […]

    Continue Reading...
    No Comments.
  • Kärlek vid första ögonkastet? eller inte?

    Posted on 12 juli, 2013 by Helena Nybratt in Familj, Kärlek.

    Ni som känner mig och vet historien kring hur Dennis och jag träffades vet att det inte var kärlek vid första ögonkastet. Det var inte heller vänskap vid första ögonkastet utan en underlig dialog mellan två olika personer med helt olika världsbild. Vi träffades första gången i januari 2000 när vi skulle läsa in MCSE […]

    Continue Reading...
    No Comments.
  • Hur spenderar man sin semester på bästa sätt?

    Posted on 10 juli, 2013 by Helena Nybratt in Semester, Träning.

    Nu har jag arbetat tre dagar till och börjar imorgon min semester igen. Sugen på att ta tag i trädgården hemma och ägna mig åt matlagning, passa upp på ungdomarna hemma…. Nja, kanske inte riktigt men det skall bli skönt med tre veckor ledigt. En klok vän till mig fick mig att tänka på hur […]

    Continue Reading...
    No Comments.
  • Att vara tonårsförälder…

    Posted on 8 juli, 2013 by Helena Nybratt in Familj.

    Livet tar oss igenom utmaningar av olika smak, storlekar och dignitet. Att vara förälder är absolut den största utmaningen. Det är den svåraste berg-och-dalbanan jag har åkt och backarna känns långa både uppför och nerför. Värst är det när man är på väg ner och det börjar göra ont i magen och det känns som […]

    Continue Reading...
    No Comments.