Monthly Archives: mars 2014

  • Nu är det nära…

    Posted on 22 mars, 2014 by Helena Nybratt in Livet, Personlig tränare, PT, Träning.

    Våren är på väg och det är ljust ute när jag vaknar och när jag kommer hem. Som jag längtat efter våren. Premiärgrillning igår, Ben&Jerry och efter en cider somnade Dennis och jag i soffan kl 21.50. Trots tidig kväll och många timmars sömn känner jag mig ändå trött idag men pigg i huvudet och […]

    Continue Reading...
    No Comments.
  • MRL, träning och plugg!

    Posted on 18 mars, 2014 by Helena Nybratt in Personlig tränare, Träning.

    Idag är dagen då vi lanserar MRL 33, en release med makalöst bra musik, träning för hela kroppen med en balans av övningar för alla kroppsdelar. Garanterat genomtränad efter 60 min. Dessutom har vi ju det underbara formatet 90 där vi njuter av skönsång, goa moves och en trötthet som får en att känna sig […]

    Continue Reading...
    No Comments.
  • Stress på olika nivåer – bra eller dåligt?!

    Posted on 14 mars, 2014 by Helena Nybratt in Återhämtning, Energitjuv, Livet.

    Varje dag funderar jag över varför jag väntar in i det sista för att tillslut kasta mig ut till bilen och köra som en biltjuv till tåget. Småspringer till perrongen och hinner allt som oftast. Det hade ju varit bättre att åkt 3 minuter tidigare. Tidsoptimist, nej det tror jag inte. Jag brukar alltid vara […]

    Continue Reading...
    No Comments.
  • Måndag, Bodystep och PT

    Posted on 10 mars, 2014 by Helena Nybratt in Livet, Personlig tränare, PT, Träning.

    Startar veckan med att snooza 30 min. Sent i säng igår efter att ha njutit av Bodystep (fysiskt på Endorfin) men också av ”DVD:n” från Globen. Vem behöver TV-program när man har fått 7 nya Les Mills-program att öva in?! Så efter en halv glassbytta (ja du läste rätt) och en GREAT bar och den […]

    Continue Reading...
    No Comments.
  • Kvartalsutbildningar, release och Suunto pulssystem

    Posted on 7 mars, 2014 by Helena Nybratt in Personlig tränare, PT, Träning.

    Fyra gånger per år får vi Les Mills-licensierade instruktörer förmånen att träffa våra ”coacher” samt att vi får ny musik och koreografi. Veckorna efter är hektiska och snurriga då huvudet befinner sig i Iimbo med både gammal och ny koreografi. Den nya koreografin känns fräsch och musiken är allt som oftast bra. Denna gång är […]

    Continue Reading...
    No Comments.