Vilodagar, sömn och mat
Jo, men det finns dagar då jag vilar, då jag tar en promenad med hunden, badar pool, softar i soffan eller kanske rullar på min foamroller. Vilan är viktig inte bara för att musklerna skall få vila utan även för att mentalt kunna ladda om. Men kan en annan träningsform vara vila? Alltså måndagar och onsdagar tränar jag yoga-inspirerad träning (BodyBalance) vilket inte ger en hög puls… däremot ger det mig en möjlighet till att andas / sträcka ut. Är jag trött i benen så blir det jobbigt i en del av låtarna men sedan får dom sträcka ut. Höfter, framsida och baksida lår och säte. Så galet skönt för kroppen att få dessa stunder. VILODAGARNA TORSDAG & FREDAG! Så när torsdagen och fredagen kommer så vet jag att det är dags; dags att vila! Det har varit en hel del träning senaste veckan/veckorna då vi haft releaser av alla…
Pandemi – reflektion ”jobb hemifrån ”
Det finns nog de som såg detta komma… som trodde att vi skulle få ett virus som skulle komma att lamslå hela världen. Ni som känner mig vet att föredrar brittiska kostymdraman före sciencefiction/katastroffilmer. Det är ju ändå så att nu har vi varit i den här bubblan i 5 månader. Jag har jobbat hemifrån sedan i mars och jag har sett hur vi har isolerat våra föräldrar, ändrat hur vi umgåtts med människor runt om oss, handlat mat med handskar, spritat och tvättat händerna, andra rutiner på gymmet… ja listan kan göras lång. Att arbeta hemifrån är väl ändå det som påverkat mig mest… jag är verkligen en person som älskar att umgås med människor, att arbeta tillsammans, sitta ner och resonera. Men nu… nu sitter vi alla framför en skärm och jo vi har kameror så vi kan se varandra men det är inte riktigt samma sak. Det…
Att lägga pussel…
Du vet… du känner… ibland faller bara bitarna på plats… denna gång tog det mig en vecka att inse… att förstå… att släppa! Livet tar vändningar ibland och då är det bra att stanna upp och reflektera! Att omge sig med vänner som betyder något, som alltid finns där, de du kan träffa sällan men alltid plocka upp där Ni slutade, de som skickar små meddelanden eller ringer! Men den viktigaste vännen jag har det är han, han som lägger pusselbitarna 👉🏻 Han som är min kompass, som är där när jag vaknar och när jag somnar, som alltid finns där för ett samtal ❤️ Ta hand om era nära och kära! /Helena
Toppen eller botten?
Det där med att arbeta och plugga samtidigt är verkligen ingenting jag kan rekommendera. Tiden som jag normalt brukar lägga på hushållet har helt försvunnit samt att de timmar som man bör sova har blivit färre. Så nu med en tenta i Företagaekonomi avklarad och flera veckor till nästa så börjar jag nästa känna mig lite lugn. Är jag på toppen nu när jag nått en del av målen för hösten eller är det på botten jag befinner mig och skall nu ta mig upp för att ta tag i livet igen? Oavsett var jag befinner mig så lyckades jag plocka på mig en förkylning som jag förra veckan fick ta lite tid hemma för att vila kroppen. Joakim har också varit dålig så vi har vilat ihop. Ja, botten det kan man kalla det eller så kan man säga; helt sänkt! På banan igen i lördags och fick tillsammans…