Category Archives: Kostrådgivning

  • Är vi generellt rädda för kolhydrater?

    Posted on 26 januari, 2016 by Helena Nybratt in Kostrådgivning, Personlig tränare.

    Som kostrådgivare får jag ofta höra att: ”jag har slutat äta kolhydrater”… min följdfråga brukar då bli: ”Kan du beskriva vad du äter under en dag?” Då brukar jag få svaret: till frukost äter jag gärna ägg (protein) och bär/eller grönsak (kolhydrat), mellanmål kan bli nötter (kolhydrat/fett) och till lunch sallad (kolhydrat), med blandade grönsaker (kolhydrater) och kanske lax […]

    Continue Reading...
    No Comments.
  • ”En sko passar inte alla”

    Posted on 21 januari, 2016 by Helena Nybratt in Kostrådgivning, Personlig tränare.

    Först måste jag förstås tacka alla som deltager i utmaningen som delar med sig och hittar möjligheter till andra råvaror i sin kost. Jag vet att det tar mycket energi att ställa om hitta nya rutiner/livsstil. Att äta bra, motionera och göra aktiva val i sin vardag är något som jag som Personlig tränare pratar […]

    Continue Reading...
    No Comments.
  • 8 dagar och 92 kvar

    Posted on 8 januari, 2016 by Helena Nybratt in Kostrådgivning, Personlig tränare.

    Hej alla som läser! Vilken fantastisk respons vi har fått i eventet 100 dagar utan onödigt socker! Det är sååå kul att få inspirera och göra detta tillsammans med Malin. Varje dag lägger vi nu en massa tid på att läsa och svara på inlägg men även privata meddelanden för de som önskar lite ”egen […]

    Continue Reading...
    No Comments.
  • Nu startar jag upp min webbsida!

    Posted on 9 oktober, 2015 by Helena Nybratt in IT, Kostrådgivning, Personlig tränare.

    Hej! Jag har under flera år bloggat och arbetat som egenföretagare men nu är det dags att ta steget fullt ut. Med min nya webbplats hoppas jag kunna inspirera och ge er möjligheter att hitta mig som företagare. Ser framemot att fylla på med mer information inom kort. ”Ny dag, nya möjligheter” /Helena Jerksten Nybratt

    Continue Reading...
    No Comments.