Slutar på Endorfin och börjar om med mig själv
Ibland måste man ta beslut som känns jobbiga. Jag har arbetat på Lerums Sportcentrum / Endorfin under många år och har haft så mycket glädje där. En drivkraft att förbättra verksamheten och bidraga till en skön gemenskap både för och med medlemmar och kollegor. Många timmar i veckan har spenderats på gymmet som mer eller mindre har blivit som en fritidsgård (på ett positivt sätt). De senaste åren har jag varit där mycket mer och känslan av att min hobby blivit ett jobb har sakta infunnit sig. Verksamhetsfrågor, schemaläggning, ersättningar mm har blivit aktuella frågor och någonstans har jag känt att jag inte fått det gehör som jag önskat. Att utbilda mig till Personlig tränare var en fantastisk resa och att fått förmånen att arbeta som PT i 1½ år har varit fantastiskt. Dels att få inspirera och inspireras av andra människors framgångar men även att få möjligheten att arbeta…
Vad händer? Status just nu!
Plugg, jobb, plugg och jobb. Sova gör jag när Dennis hemma och då tar jag igen alla timmar jag inte sovit i veckan. Efter denna vecka skall restaurangen på Stureplan vara klar och vi kan äntligen återgå till en normal vardag. Visst finns det många fördelar med att vara ifrån varandra i perioder men just nu mest nackdelar. Till helgen som kommer åker vi till Stockholm, lite ironiskt att Dennis även får tillbringa sin tid där när han är ledig. Det är dags för årets stora träningsevent i Globen. Les Mills Nordic anordnar One Live eller som vi brukar säga SuperSaturday. Nya releaser och dessutom filmning av de de releaser som vi får om 6 månader. Ser med spänning framemot helgen. Dennis följer med och håller mig sällskap och förhoppningsvis får vi en mysig helg i Stockholm. Hoppas på goda middagar och kvalitetstid. Veckan bjuder på jobb som IT-chef dagtid…
Motigt att komma igång efter ledighet?
Jo men det är bara att erkänna, det är härligt att vara ledig, släppa alla måsten och njuta av sena kvällar, lång sovmorgon, sen frukost osv. Ni vet alla vad jag menar… Eller? Men så kom verkligheten tillbaka; – tidig morgon – lämna barn på dagis/fritids – planera för middagen – lägga sig i tid på kvällen – … Det jag tycker att jag läser, hör och känner själv är att de flesta tycker att det skall bli skönt att komma tillbaka till bra rutiner. Inte bara rutiner kring sömn och vardagspyssel utan bättre mat och regelbunden träning. Självklart så skall man kunna njuta av att vara ledig och verkligen ta de där lata dagarna utan dåligt samvete. Så hur ser det ut nu? Jag kan bara utifrån mig själv göra reflektionen att fyra veckors (”ofrivillig”) vila gör det hela lite jobbigare. Med rutinen och träningen så har åtminstone jag…
Whaaaaat? You don´t workout?
Ja då sitter man här en vanlig torsdagsmorgon och funderar på hur jag skall få tiden att räcka till idag. Veckan efter en release är alltid intensiv då det krävs lite extra träning för att sätta musik, koreografi och coaching. För Er som tränar med mig vet vad jag menar; orden bubblar ur munnen för man vill få med så mycket tekniksnack som möjligt men även förbereda er på vad vi skall göra härnäst. MRL 37 känns lagom svår och misstänker att vi kan träna ganska tungt redan från start. Vi hoppas ju alltid att ni skall få en annan känsla i kroppen när vi byter program och att de olika releaserna skall ge olika effekt av träningen. Ja, det är en utmaning varje gång men vi vill utmana er att göra övningarna bättre och att känslan skall vara att det är som att åka skidor; det här har jag…
Nyårslöften – gör det oss lite extra taggade?!
Nu var det länge sedan jag skrev och jag har under hela december månad tänkt att nu skall jag skriva några rader. Tycker ju trots allt att detta är något som är otroligt kul men med en aktiv fritid har det inte blivit så mycket tid. Som personlig tränare och gruppträningsinstruktör träffar jag många medlemmar och min reflektion är att många är extra på G just nu och vill mycket med sin träning; resultat, viktnedgång, fler träningstillfällen och träffa sin PT :) Många utav de jag träffar gillar att träna men har svårt att motivera sig själva till gymträning, det är svårt och man har ingen bra erfarenhet av gymmet då det blir för sällan och då är det svårt att veta vad man skall göra. Att träffa en PT och få ett ordentligt träningsprogram och prata lite enklare kostråd för att justera ett redan sunt liv till ett sundare…
Att följa sin dröm
Att göra det man vill och känna att nu är jag på rätt väg känns så bra. För första gången på länge ser jag ljuset i tunneln. Jag vet vad jag vill och nu är det dags att jobba för det. Skolan har startat och båda mina killar har lyckats komma upp på mornarna (vilket var den största oron inför skolstarten, nja kanske en smula överdrivet men…). Yngste sonen startar sitt sista år i grundskolan, 193 cm lång och kör moppe… Vart tog åren vägen? Äldste sonen börjar sitt andra år på gymnasiet och börjar bli vuxen. Det är också en viss tillfredställelse att se hur strukturen börjar falla på plats. Han planerar och har efter snart 10 år i skolan förstått att en planeringskalender är bra! Äntligen! vi har också börjat övningsköra och det kommer vi att fortsätta med hela hösten och förhoppningsvis har hela familjen körkort (av…
Jag blir….
Glad; …när jag får sova …när jag får äta regelbundet …när killarna gör som jag säger …när killarna träffar kompisar och aktiverar sig …när Molly kommer på besök …när någon annan lagar mat …när jag får träna Trist och gnällig; …när solen skiner och jag måste gå och jobba …när det inte blir som jag har tänkt mig …när jag är trött …när jag inte har ätit bra och regelbundet Ledsen; …när jag får kritik som jag inte förtjänar …när jag får reda på att det snackas skit bakom min rygg Stressad; …när det finns tidplaner som jag följer men andra gör det inte …när jag har ett tydligt mål men inte når dit pg a omgivningen …när saker måste göras men jag har ingen lust, typ städa Arg; …när jag blir stressad och ledsen… …när jag inte fått mat på 4 timmar …när jag kommer hem efter att…
Sommar, ledighet, träning och jobb
Varje sommar så får jag en känsla att jag vill göra så mycket. Planer ritas upp över underhåll av huset med trädgård, platser som jag vill besöka och andra saker som jag vill göra. Denna sommaren är inget undantag men till skillnad från övriga år så är det svårt att få med sig familjen. Killarna har sitt eget liv och de utflykter jag vill göra lockar inte alltid maken. Så jag får helt enkelt ta dagarna som dom kommer och göra det som känns bra för just den dagen. En stor fördel är att vi får lite hjälp hemma av äldste sonen som grejar med trådgården (sommarjobb), det gör att det blir lite enklare :-) Några veckor i stugan på Hönö blir det förstås, allt beroende på väder men några salta dopp vill jag förstås hinna med. Troligen får doppen bli i torrdräkten eftersom det finns att göra med slangar…
Ibland blir det som man tänkt sig…
I de bästa av alla världar får man allt man pekar på, har en fin familj, har de finaste vännerna, bra jobb och en hälsosam livsstil. Att träna har varit en stor del i hela mitt liv. Från att vara ett aktivt barn, till att spela fotboll, badminton mm så blev jag som 15-åring Aerobicinstruktör. Vi tränade i idrottshallar och i udda utrymmen men när jag år 1993 klev in på Lerums Sportcentrum (Bollhallen) och fick instruera insåg jag att detta är något jag verkligen älskar. Så det var så det startade, min idrottslärare var Aerobicinstruktör och blev min mentor. 1995 fick jag jobb på GSK Friskvård där jag fick en ny Mentor, Helena. Helena var en pigg tjej och tillsammans startade vi gymmets Aerobic-del (Stig Center). En kul resa och jobbig på flera olika sätt (men det skall vi inte gå in på här). Efter ett tag lämnade Helena…
Inspiration att leva – med eller mot vinden?
Ibland är livet lättare att leva och andra dagar finns det knappt luft kvar att andas in när man går och lägger sig. Medvind i livet, då allt flyger förbi och man studdsar fram och får till allt precis som man vill. När flytet finns så gäller det att göra det man skall och inte tveka. Smida medan järnet är varmt. Varför är det inte alltid så enkelt, lätt och smidigt att leva? Vad är det som gör att man hamnar i svackor och tunga dagar? Som kvinna kan man ju alltid skylla på PMS men är det bara kvinnor som har dessa svackor? Ja, jag tror många gånger att män har det enklare än kvinnor. De tunga delarna med barnen, hemmet, ansvaret och med en karriär så har jag åtminstone en tyngre tillvaro än min make. Har alla män denna lättnaden som har en kvinna/fru som tar hand om…