Att åka på träningsresa med Team GO4IT
Under alla mina år som gruppträningsinstruktör så har det viktigaste varit att finna glädjen och gemenskapen. Det skall vara kul att träna och när gruppen varje vecka kommer tillbaka och man lär känna varandra (inte bara instruktören) så blir det sååå mycket roligare. Man kommer för träningen till gymmet men man kommer också för att träffa kompisarna. Det blir grupper i gruppen och med dessa delar man inte bara intresset för träningen utan även intresset för varandra. Jag ser detta gång på gång oavsett vilket gym jag är på. Det starkaste jag har varit med om var när vi var på Fuerteventura 2012 på träningsresa och gruppen vi hade med oss var en grupp som inte kände varandra. Ur denna grupp har det vuxit fram nya vänskaper och ett träningsfokus som har tagit flertalet av dessa personer till nya nivåer på sin personliga resa och med sina träningsmål. På en…
Borta bra men hemma bäst?!
Det är konstigt hur semesterstressen tilltar dagarna innan man skall iväg; har jag allt, var är biljetterna, valuta skall växlas, är väskan för tung men det som är jobbigast är hur skall tillvaron bli för barnen hemma?! En tidig morgon för drygt en vecka sedan åkte en hel grupp med förväntansfulla Endorfinare mot Fuerteventura för att träna, umgås, äta och dricka gott tillsammans. En vecka i solen. Underbart på alla sätt :-) Igår landade vi trötta, solbrända och lite ”stela” på Landvetter flygplats. Mötte oss gjorde nära och kära, ett mörker, 7 grader och regn. Skönt att vara hemma, ja, det är faktiskt skönt… Med en sen middag, läxläsning, tvätt och ett snabbt besök på ICA 22.45 så kastas man direkt tillbaka till verkligheten. Så då sitter jag här skumpande på tåget lite grinig och undrar om jag kommer att överleva dagen… Trött, less och lite irriterad över att det…
Vad får mig på bra humör?
Ibland funderar jag på varför jag blir irriterad på månniskor runt omkring mig. Saker som får mig ur balans och som dränerar mig på energi. Inser att det är lätt att lägga fokuset på vad som sänker mig… Men fokuset borde ju egentligen vara vad som lyfter mig. Så jag tänkte att jag gör en lista, utan någon speciell ordning; – Dennis! – Sömn (utan sömn fungerar inte jag) – Vardagslyx (äta ute, ansiktbehandling, massage, osv) – Vänner – Musik – Träning (tillsammans med musik och vänner oslagbart) – Ledig tid (oplanerade dagar) – God mat (lång frukost, kvällsmys) – Överraskningar (positiva!!!) – Oväntade saker (diskmaskinen urplockad, middagen klar, städat hemma) – Beröm/Feedback (alltid trevligt!) – Pengar (ja, det låter materialistiskt men det är kul när lönen är på kontot; en liten stund åtminstone) – Resa (träningsresan är ju bästa kombon, men njuter av att bara åka till Hönö över…
Toppen eller botten?
Det där med att arbeta och plugga samtidigt är verkligen ingenting jag kan rekommendera. Tiden som jag normalt brukar lägga på hushållet har helt försvunnit samt att de timmar som man bör sova har blivit färre. Så nu med en tenta i Företagaekonomi avklarad och flera veckor till nästa så börjar jag nästa känna mig lite lugn. Är jag på toppen nu när jag nått en del av målen för hösten eller är det på botten jag befinner mig och skall nu ta mig upp för att ta tag i livet igen? Oavsett var jag befinner mig så lyckades jag plocka på mig en förkylning som jag förra veckan fick ta lite tid hemma för att vila kroppen. Joakim har också varit dålig så vi har vilat ihop. Ja, botten det kan man kalla det eller så kan man säga; helt sänkt! På banan igen i lördags och fick tillsammans…
Träningsresa – en fantastisk resa på många sätt!
I höstas åkte jag tillsammans med mina tre (fina vänner) instruktörskollegor från Endorfin till Fuerteventura. Vi tog med oss 26 träningsglada medlemmar i varierande åldrar, med olika träningsvana och för många helt okända. Sammansättningen i gruppen var det som vi var mest osäkra på; kommer alla vilja träna dans, combat eller crossfit? Vi började planera tidigt och gjorde PowerPoint-presentationer och reseguider mm (jag älskar dokumentation och listor). Vi träffade gruppen på gymmet för en kortare kick-off och samlade på oss alla frågor. Vilket gäng!! Underbara människor från hela kommunen. Vi frågade vad dom hade för förväntningar på resan och fick lika många svar som det fanns resenärer. Någon skulle vila upp sig (?!), en annan skulle kicka igång med träning, uppstart av nytt liv osv. Det var i detta läge som vi visste att det skulle bli en fantastisk resa. Så kom då dagen då vi stod där på Landvetter…