COACHIT.NU
  • START
  • BLOGG
  • HÄLSOCOACH
  • PERSONLIG TRÄNING
  • KOSTRÅDGIVNING
  • KONTAKT
  • INSTAGRAM
Edit this text

Hur många kalorier är det egentligen?

Skumtomtar

skumtomtar

Skumtomtar är kanske inte så mycket att hurra över i näringsväg då de bara består av socker, sirap, gelatin och tillsatser – men för att vara godis är de kalorisnåla.

Cirka 21 kalorier per tomte

Clemtiner

Clementiner

Finns det något som är godare än clementinerna under den senare delen av hösten. Något som jag tycker hör hemma på ett julbord i godishörnan. Inte bara är det gott utan självklart nyttigt också.

Cirka 25 kalorier för en clementin

Marsipan

marsipangris

Marsipan känns lite lyxigt och är ingenting man brukar äta stora mängder av. Tur är väl det, för det är en riktig kaloribomb.

Cirka 223 kalorier för en liten gris!!!!

Nötter

notter

Precis som clementinerna, marsipanen och skumtomtarna hör nötterna hemma på julbordet. Nötter är mycket energirika men nyttiga. Fettrika och högt kaloriinnehåll. Skall man välja så är väl detta efter clementinerna ett bättre val.

  • Jordnötter torkade – 587 kcal/100 gram
  • Cashewnötter – 590 kcal/100 gram
  • Sötmandel torkad – 609 kcal/100 gram
  • Hasselnötter – 656 kcal/100 gram
  • Pistaschnötter – 656 kcal/100 gram
  • Valnötter – 669 kcal/100 gram

Källa: Livsmedelsverket

 

 

 

COACHIT Facebook

Vem är Helena Nybratt?

Jag heter Helena Jerksten Nybratt och arbetar som IT Operations Manager på heltid och driver mitt eget bolag vid sidan om.
Har sedan 30 år tillbaka arbetat som gruppträningsinstruktör inom de flesta typer av gruppträning.

Vill du träna med mig så finns jag på;
Nordic Wellness Alingsås och Lerum.

Senaste inläggen

Del 2 – Instruktör i 30 år19 juli, 2021
Del 1 – Instruktör i 30 år16 juli, 2021
Sommar igen… året som gick15 juli, 2021
Traditioner …6 oktober, 2020
Skitsnack eller vara oförskämd5 oktober, 2020

COACH IT SWEDEN AB

Brännabbenvägen 2
448 50 TOLLERED
helena@coachit.nuwww.coachit.nu

Följ oss på sociala medier

  • Facebook
 

Laddar in kommentarer …