COACHIT.NU
  • START
  • BLOGG
  • HÄLSOCOACH
  • PERSONLIG TRÄNING
  • KOSTRÅDGIVNING
  • KONTAKT
  • INSTAGRAM
Edit this text

Alla vet att apelsiner innehåller mängder av C-vitaminer men förutom vitaminer så innehåller även apelsiner fibrer, folat och kalium.

C-vitamin kan inte lagras och därför måste vi äta det regelbundet, gärna ett par gånger per dag. C-vitamin fungerar som antioxidant och hjälper till att skydda våra celler samt bidrar till ett starkt immunförsvar. Ett annat namn för C-vitamin är askorbinsyra.

En apelsin om dagen täcker nästan hela dagsbehovet av c-vitamin, bra att tänka på nu när hösten kommer och då även förkylningar mm.

Innehåll i en apelsin:

Kcal: 52

Protein: 0,8 g

Kolhydrater: 10,8 g

Fibrer: 1,9 g

Vattten 86 g
 

COACHIT Facebook

Vem är Helena Nybratt?

Jag heter Helena Jerksten Nybratt och arbetar som IT-chef på heltid och driver mitt eget bolag vid sidan om.
Har sedan 29 år tillbaka arbetat som gruppträningsinstruktör inom de flesta typer av gruppträning.

Vill du träna med mig så finns jag på;
Nordic Wellness Alingsås och Lerum.

Senaste inläggen

Traditioner …6 oktober, 2020
Skitsnack eller vara oförskämd5 oktober, 2020
Att resa / att komma bort…30 september, 2020
Livet…28 september, 2020
Kärlek / Egenkärlek25 september, 2020

COACH IT SWEDEN AB

Brännabbenvägen 2
448 50 TOLLERED
helena@coachit.nuwww.coachit.nu

Följ oss på sociala medier

  • Facebook