COACHIT.NU
  • START
  • BLOGG
  • HÄLSOCOACH
  • PERSONLIG TRÄNING
  • KOSTRÅDGIVNING
  • KONTAKT
  • INSTAGRAM
Edit this text

Alla vet att apelsiner innehåller mängder av C-vitaminer men förutom vitaminer så innehåller även apelsiner fibrer, folat och kalium.

C-vitamin kan inte lagras och därför måste vi äta det regelbundet, gärna ett par gånger per dag. C-vitamin fungerar som antioxidant och hjälper till att skydda våra celler samt bidrar till ett starkt immunförsvar. Ett annat namn för C-vitamin är askorbinsyra.

En apelsin om dagen täcker nästan hela dagsbehovet av c-vitamin, bra att tänka på nu när hösten kommer och då även förkylningar mm.

Innehåll i en apelsin:

Kcal: 52

Protein: 0,8 g

Kolhydrater: 10,8 g

Fibrer: 1,9 g

Vattten 86 g
 

COACHIT Facebook

Vem är Helena Nybratt?

Jag heter Helena Jerksten Nybratt och arbetar som IT Operations Manager på heltid och driver mitt eget bolag vid sidan om.
Har sedan 30 år tillbaka arbetat som gruppträningsinstruktör inom de flesta typer av gruppträning.

Vill du träna med mig så finns jag på;
Nordic Wellness Alingsås och Lerum.

Senaste inläggen

Del 2 – Instruktör i 30 år19 juli, 2021
Del 1 – Instruktör i 30 år16 juli, 2021
Sommar igen… året som gick15 juli, 2021
Traditioner …6 oktober, 2020
Skitsnack eller vara oförskämd5 oktober, 2020

COACH IT SWEDEN AB

Brännabbenvägen 2
448 50 TOLLERED
helena@coachit.nuwww.coachit.nu