COACHIT.NU
  • START
  • BLOGG
  • HÄLSOCOACH
  • PERSONLIG TRÄNING
  • KOSTRÅDGIVNING
  • KONTAKT
  • INSTAGRAM
Edit this text

Att göra egen müsli

2 dl solrosfrön
2 dl pumpakärnor
2 dl grovhackad mandel…
2 dl grovhackade paranötter (kan uteslutas)
2 dl grovhackade hasselnötter
1 dl riven kokos
1 dl gojibär (kan uteslutas)
1 dl russin (kan uteslutas)
1/2 dl krossade linfrön
1 tsk äkta vaniljpulver (man kan även testa med 2 msk kanel och 2 tsk kardemumma) allt efter smak.
1 klick med kokosolja

Gör så här:
1. Sätt ugnen på 175 grader
2. Blanda solrosfrön, nötter, pumpakärnor, kokos och linfrön i en bunke
3. Klicka i kokosoljan och blanda/kram ihop alltihop så att det blandas
4. Häll på en plåt och fördela jämnt
5. Rosta i 15-20 minuter tills nötterna fått lite färg. (Glöm inte att röra i runt lite efter ca 10 min).
6. Ta ut och låt svalna
7. När müslin svalnat så blandar du ner gojibären och russin (eller annan torkad frukt),

Klart Smiley smile Supergott till kvarg, yoghurt eller bara mjölk.

COACHIT Facebook

Vem är Helena Nybratt?

Jag heter Helena Jerksten Nybratt och arbetar som IT Operations Manager på heltid och driver mitt eget bolag vid sidan om.
Har sedan 30 år tillbaka arbetat som gruppträningsinstruktör inom de flesta typer av gruppträning.

Vill du träna med mig så finns jag på;
Nordic Wellness Alingsås och Lerum.

Senaste inläggen

Del 2 – Instruktör i 30 år19 juli, 2021
Del 1 – Instruktör i 30 år16 juli, 2021
Sommar igen… året som gick15 juli, 2021
Traditioner …6 oktober, 2020
Skitsnack eller vara oförskämd5 oktober, 2020

COACH IT SWEDEN AB

Brännabbenvägen 2
448 50 TOLLERED
helena@coachit.nuwww.coachit.nu

Följ oss på sociala medier

  • Facebook