COACHIT.NU
  • START
  • BLOGG
  • HÄLSOCOACH
  • PERSONLIG TRÄNING
  • KOSTRÅDGIVNING
  • KONTAKT
  • INSTAGRAM
Edit this text

Varför inte slänga ihop 2 limpor bröd i helgen..

7 dl vetemjöl (dinkel eller mandelmjöl fungerar också)
3 dl rågsikt
2 dl grahamsmjöl …
2,5 dl vetekross, vetekli eller rågkross (går bra med 1/3 av varje)
1 msk bikarbonat
1 tsk salt
1 dl solrosfrön
1 dl pumpakärnor
1 msk mörk sirap
1 liter filmjölk
1 tsk vaniljpulver om man önskar

1. Blanda alla torra ingredienser.
2. Tillsätt filen och sirapen och blanda väl
3. Häll smeten i 2 smorda och bröade limpformar.
4. In i ugnen på 175 grader i 45 min

Jag brukar även slänga i lite russin, hackade valnötter, hasselnötter, rivet äpple eller lite kanel beroende på utbud i köksskåpen.

(Lånad bild)

COACHIT Facebook

Vem är Helena Nybratt?

Jag heter Helena Jerksten Nybratt och arbetar som IT Operations Manager på heltid och driver mitt eget bolag vid sidan om.
Har sedan 30 år tillbaka arbetat som gruppträningsinstruktör inom de flesta typer av gruppträning.

Vill du träna med mig så finns jag på;
Nordic Wellness Alingsås och Lerum.

Senaste inläggen

Del 2 – Instruktör i 30 år19 juli, 2021
Del 1 – Instruktör i 30 år16 juli, 2021
Sommar igen… året som gick15 juli, 2021
Traditioner …6 oktober, 2020
Skitsnack eller vara oförskämd5 oktober, 2020

COACH IT SWEDEN AB

Brännabbenvägen 2
448 50 TOLLERED
helena@coachit.nuwww.coachit.nu

Följ oss på sociala medier

  • Facebook