Att vara eller inte vara – Energitjuv, Endorfinkälla eller återhämtning?!
Dagarna som går försvinner fort förbi och man hinner inte blinka så har det gått en hel vecka. Denna veckan är en vecka precis som alla andra man går upp, går till jobbet, jobbar och sedan går man hem. Vad är då skillnaden? Vad gör att dagarna skiljer sig åt? Varifrån får jag energin att börja om vecka efter vecka? Man kan välja att ha energitjuvar eller ha de saker som ger energi. Jag föredrar det sista, försöker att inte låta mig slås ner av tråkiga saker och försöker hålla huvudet högt och le så mycket det går. Jag försöker se till de saker som ger mig glädje i livet och utesluter det som tar bort det roliga. Varje vecka planerar jag in min träning (eftersom jag har ett schema att följa som instruktör), planen kring hur jag skall äta och vilka tidpunkter jag måste vila. Vila är viktigt, återhämtning…
Dagens träningspass – MRL
Dagen startade tidigt, 05.30 ringde klockan. Upp och fixa frukost, packa mellanmål och lunchlådan (tonfisk och quinoa). Bilen till tåget och iväg till jobbet. Idag gick tåget i tid och under den korta stund jag fick vänta visade sig solen. Då jag var på kontoret tidigt så kunde jag ta tåget redan kl.15.45 och var därför hemma redan 16.30. Lyx! Drog på målarkläderna och målade vita detaljer på uterummet, solen fanns där hela tiden, härligt. Börjar nu se ett slut på det bygget (undrar vad Dennis skall hitta på efter det). Slängde ihop en rabarber/jordgubbspaj (som vi skall ha på midsommar) samtidigt som middagen värmdes (grillat kött, quinoa och bea). Yngste sonen har två vänner hemma och hela köket är fullt med ungdomar. Goa trevliga vänner som skrattar och diskuterar. Hunden är så nöjd med allt kel han får. Bilen till Endorfin i Stenkullen för en fika med Eva-Lena. Långa…
Välkommen till min nya blogg!
Hej! Har under en lång period funderat på att börja blogga och nu är det dags. Jag hoppas att ni är många som vill läsa och ta del av mina tankar och mitt liv. Ambitionen är att skriva regelbundet men hur mycket tid det finns är ingen som vet. Soliga kramar! Helena COACHIT Facebook