Vad får mig på bra humör?

Vad får mig på bra humör?

Ibland funderar jag på varför jag blir irriterad på månniskor runt omkring mig. Saker som får mig ur balans och som dränerar mig på energi.

Inser att det är lätt att lägga fokuset på vad som sänker mig… Men fokuset borde ju egentligen vara vad som lyfter mig. Så jag tänkte att jag gör en lista, utan någon speciell ordning;
– Dennis!
– Sömn (utan sömn fungerar inte jag)
– Vardagslyx (äta ute, ansiktbehandling, massage, osv)
– Vänner
– Musik
– Träning (tillsammans med musik och vänner oslagbart)
– Ledig tid (oplanerade dagar)
– God mat (lång frukost, kvällsmys)
– Överraskningar (positiva!!!)
– Oväntade saker (diskmaskinen urplockad, middagen klar, städat hemma)
– Beröm/Feedback (alltid trevligt!)
– Pengar (ja, det låter materialistiskt men det är kul när lönen är på kontot; en liten stund åtminstone)
– Resa (träningsresan är ju bästa kombon, men njuter av att bara åka till Hönö över helgen)
– Havet (om jag slipper vara i en båt)
– Dennis (igen!!!)
– Min familj (Mikael, Joakim, föräldrar, bror, bonusbarn och barnbarn ❤️)
– Jul (älskar den högtiden)
– Skidåkning (snö och sol)
– Skogen (promenera, cykla eller plocka svamp)
– Tex!! (Som inte finns mer…)
– Semester
Ja, listan kan säkert fyllas på med mer saker och det tänker jag göra :-) allt eftersom.
En tanke är ju förstås att man har så mycket i livet att glädjas åt men väldigt ofta (inte alltid) så fokuserar man på det negativa. Jag tänker försöka att fokusera på det som är bra istället, då vet jag att jag kommer att må bra.
Så till alla er som läser!
”Carpe diem / Fånga dagen” och ta hand om varandra!
//Helena

COACHIT Facebook

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *