13 dec – dag 18 – Nötter

13 dec – dag 18 – Nötter

Nötter

notter

Precis som clementinerna, marsipanen och skumtomtarna hör nötterna hemma på julbordet. Nötter är mycket energirika men nyttiga. Fettrika och högt kaloriinnehåll. Skall man välja så är väl detta efter clementinerna ett bättre val.

  • Jordnötter torkade – 587 kcal/100 gram
  • Cashewnötter – 590 kcal/100 gram
  • Sötmandel torkad – 609 kcal/100 gram
  • Hasselnötter – 656 kcal/100 gram
  • Pistaschnötter – 656 kcal/100 gram
  • Valnötter – 669 kcal/100 gram

Källa: Livsmedelsverket

COACHIT Facebook

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *