Nötter
Precis som clementinerna, marsipanen och skumtomtarna hör nötterna hemma på julbordet. Nötter är mycket energirika men nyttiga. Fettrika och högt kaloriinnehåll. Skall man välja så är väl detta efter clementinerna ett bättre val.
- Jordnötter torkade – 587 kcal/100 gram
- Cashewnötter – 590 kcal/100 gram
- Sötmandel torkad – 609 kcal/100 gram
- Hasselnötter – 656 kcal/100 gram
- Pistaschnötter – 656 kcal/100 gram
- Valnötter – 669 kcal/100 gram
Källa: Livsmedelsverket
COACHIT Facebook